骑越之乐：5个小技巧打造标准骑乘坐姿

拥有标准的坐姿，看似简单，其实在马术培训运动中，也并非是一件易事。只有在日常的训练中，不断地去巩固一些基础的动作，同时在骑乘的过程中，纠正并且保持正确的坐姿，才有可能练就真正标准的坐姿。那么今天骑越之乐就来传授5个打造标准骑乘坐姿的小技巧。

脱离马镫。著名的意大利马术选手Vittoria Panizzon曾经提到，人在没有马镫的状态下骑乘，往往都能自动调整至最佳的状态，腿也会自然垂落到正确的位置。骑手可以在脱离马镫的前提下，练习骑马慢走，在平衡感不断增强的同时，训练快步以及慢跑等等，循序渐进，可以有效增强自身的核心力量。

放弃缰绳。放弃并非指在骑乘的过程中完全不用缰绳，而是可以尝试将双手张开，让上半身处于放松状态，和马匹之间进行弹性接触。这样可以有效锻炼骑手肩部、双臂以及腰背部的柔韧度，和马匹之间保持充分的平衡和协调。

抬腿屈膝。骑手在马术培训运动的过程中，往往只有肚子和手部的肌肉是全程处于紧收状态的，身体的其他部位都应该呈现完全放松状态，建议骑手在骑乘时，用双手抓住马鞍，尝试在马背上进行抬腿动作，并且保持抬腿的姿势来进行快走、慢跑等动作，随着马匹的步伐，来保持身体的核心力量。

抬升大腿。抬升大腿的动作能够让骑手在马术培训运动中，通过感知腿部和马肚子之间的力量关系，来寻找相应的平衡感。骑手在全身心投注在马术这项运动上之时，良好地分配自身注意力，往往都能够有效地提升坐姿。

以上就是今日话题。若您有意咨询骑越之乐（英伦骑士）马术俱乐部的马术培训课程或是马术加盟相关事宜，欢迎拨打0575-88000599，门店地址：浙江省绍兴市越城区胜利东路360号世茂广场四楼L401号。