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骑越之乐:夏季减肥黄金期,get这项运动,想不减脂都难!

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【摘要】:
骑马10分钟相当于接受1万下按摩,慢跑30分钟,等于跑步锻炼2500米,奔跑1小时消耗2700卡路里!

所谓一白遮白丑,一胖毁所有又到了减肥黄金时期——夏季如果你不想去健身房如果你正好想燃脂塑形又减重如果减肥的同时你还想提升气质马术运动,正好都可以满足~

数据显示,骑马10分钟相当于接受1万下按摩,慢跑30分钟,等于跑步锻炼2500米,奔跑1小时消耗2700卡路里!马术运动,能在不知不觉中就能把赘肉带走,同时还能在无形中打造良好身形。

平坦小腹

马术运动,首先需要动用的部位即腹部和腰部,所以其最明显的效果也显现在小腹和腰部之上。要在骑马的过程中,合理掌握打浪而不造成颠簸,小腹用力就是关键,这会造成在整个骑乘过程中,不知不觉给腹部施加压力,使之保持紧绷状态,从而变得紧致有型。

纤瘦大腿

众所周知,骑马是一项全身运动,因此其中用力的各个部位都可以起到减脂作用。骑马时,为了保持身体平衡,往往需要大腿与马背贴近,以更好地控制腿部力量。所以一堂课下来,大腿在紧张和松弛中不断交替,进行了上万次有氧呼吸,自然而然就能消除多余脂肪。

塑造身型

马术运动素来都被公认为是一项可以让女性身材更为窈窕的运动,它可以从本质上解决骑手含胸驼背的问题,养成抬头挺胸的好习惯,因为它需要骑手在骑乘过程中一直保持上半身的凝聚力和整体感,久而久之自然能够打造出良好的身体形态。

提升气质

气质来源于自信,研究表明,马术运动不仅仅能够改变人的外在,同时也能够唤起骑手潜藏在内心的自信心,缓解人的压力,使其身心愉悦。试问,当你熟练地掌握了马术骑乘技巧,当你拥有了良好的体态,你又怎么可能不自信!

骑越之乐,一个可以让你在享受生活的同时,又能变美、变优雅、变自信的马术俱乐部~

以上就是今日话题。若您有意咨询骑越之乐(英伦骑士)马术俱乐部的马术培训课程或是马术加盟相关事宜,欢迎拨打0575-88000599,门店地址:浙江省绍兴市越城区胜利东路360号世茂广场四楼L401号。

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